Panqueca de banana – Veja essas incríveis receitas
Panqueca de banana hoje vou compartilhar com vocês uma receita que é super fácil de fazer e muito saudável. Todos nós, no início do ano, temos aquela vontade de ser mais saudável, mais ativo e mais feliz, e uma das coisas fundamentais para a saúde é aprender a tomar um bom café da manhã. Para mim, isso sempre foi um desafio, trocar uma banana por um café da manhã mais substancioso, mas nada como uma nova receita para mudar as coisas.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sobremesa de mel
Para fazer essa deliciosa panqueca de banana, você vai precisar de um liquidificador para facilitar o processo. Em uma frigideira pré-aquecida, vamos começar a colocar a banana cortada em pedaços, os ovos, o semente de chia e a bateria até obter uma mistura homogênea, em seguida, coloque um pouco de óleo de coco na frigideira aquecida e despeje um pouco da massa para formar as panquecas. Deixe dourar dos dois lados e pronto, sua panqueca está pronta para servir.
Modo de Preparação:
- Corte a banana em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione os ovos e o semente de chia.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Aqueça uma frigideira e coloque um pouco de óleo de coco.
- Coloque a massa na frigideira e deixe dourar dos dois lados.
- Sirva com mel e aproveite!
Panqueca de banana, a receita é perfeita para um café da manhã saudável e nutritivo. Você pode experimentar diferentes transferências adicionando frutas ou nozes por cima. Espero que você tenha gostado da receita e que se divirta fazendo em casa. Não se esqueça de compartilhar suas experiências nos comentários, adoro interagir com vocês.
